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育毛マッサージ・ツボ押しをする

薄毛に悩んでいる女性に是非実践して欲しい育毛マッサージやツボ押しのやり方について説明しています。

薄毛対策でツボ押しやマッサージは実践している人も意外に多いはず。
でも正しいやり方をしなければ効果はなかなか現れません。このページを参考に、是非効果的な方法を学びましょう。

頭皮マッサージやツボ押しがいい理由

エステでも人気メニューのヘッドスパやヘッドマッサージ。では頭皮マッサージにはどんな効果があるんでしょう。

頭皮マッサージやツボ押しをすると、頭皮を刺激します。そうすることで硬くなって滞っていた血行が促されるといわれています。確かに簡単な頭皮マッサージやツボ押しをするだけで頭皮がポカポカしてきます。

薄毛になってしまった頭皮は硬くて血行が悪くなっています。これをマッサージやツボ押しすることで柔らかくしてあげると、血液の循環がよくなります。
そうすると血流と一緒に酸素や栄養が毛根にも運ばれ、髪が元気を取り戻します。

それだけでなく、新陳代謝がよくなることで毛穴に詰まった皮脂汚れが浮き上がり洗い流しやすくなります。呼吸困難になっていた毛根が解放される瞬間ですね。

ツボ押しにはリラックス効果もありますから、きちんとツボの位置を押さえたら家事の合間などにもやってみるといいですね。特に仕事の疲れが残るお休み前はオススメですよ。ストレスから解放されて、薄毛予防にも効果がありそう。

頭皮マッサージの上手なやり方

頭皮マッサージは力任せではいけません。コツがありますので紹介しましょう。

まず知っておきたいのは基本のマッサージ。

爪を立てず指の腹を使って頭皮に小さな円を描くように動かします。生え際や耳の後ろ当たり、頭頂部を集中的に行います。お風呂などで温めて血管が開いた状態がオススメです。

●顔のリフトアップ効果のマッサージ

前の生え際から頭頂部に向けて頭皮を持ちあげるように20秒キープ→こめかみを手のひらで持ちあげて20秒キープ→頭頂部を手のひらで掴むように持ち上げて20秒キープ

●ザビエルゾーンのマッサージ

頭頂部のツボ(百会)押しを3秒→そこから耳の上まで親指でツボ押し移動→こめかみあたりをくるくる円を描いてマッサージ

●スペシャルマッサージ

頭皮マッサージ用のオイルやシーブリーズなどを使ってマッサージをします。クレンジングオイルを使えば、皮脂汚れも落ちて一石二鳥。ただし、オイルを使ったら必ずしっかりシャンプーしましょう。

薄毛に効果のあるツボを覚えよう

女性の薄毛対策にはツボも効果的です。そのためには、ツボ押しのツボを押さえておくことが大切です。

●百会(ひゃくえ)…耳の最上部から頭頂部を真っ直ぐ結んだ線の真ん中

ちょうど頭頂部にあります。新陳代謝を促し、ストレス解消に効果あり。便秘や不眠にもいい万能のツボといわれています。

●角孫(かくそん)…耳の上にある生え際のあたり

血行を促進し頭皮を柔らかくする効果があります。

●神庭(しんてい)…左右の眉の真ん中から生え際に伸びた線の生え際より少し下

リラックス効果がありストレスを解消する効果があります。

●風府(ふうふ)…生え際と頭頂部の間あたりの凹んだ部分

頭皮を柔らかくして緊張をほぐす効果があります。

頭皮マッサージと同様に、手の空いた時にツボ押しも試してみましょう。

女性のための薄毛対策マッサージ、いかがでしたでしょうか。薄毛対策だけでなくストレスも解消できるなど、いろいろな効果が期待できそうですね。

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